郑州市红十字会

每年进入夏季，水上运动往往颇受人们喜爱，但水中的危险你又了解多少？如果不慎遭遇危险，又该如何展开自救？

6月17日，郑州日报社“市民热线”栏目联合郑州市红十字水上义务救援队，在尖岗水库实地探访水下世界潜藏的危险，并现场演示如何展开自救。

水下世界：杂草与乱石纵横，暗坑与沟壑密布。

平静的水面具有一定的欺骗性，容易让人轻视它的危险。随着气温的升高，城市周边的一些水库、河流成了火爆的打卡点，不少市民选择与家人朋友一起玩水消暑。但在平静的水面下，却隐藏着不为人知的危险。每往前一步，危险就可能成倍增加。6月8日，一名20岁左右的男子在尖岗水库附近溺亡。

据郑州市红十字水上义务救援队队员傅俊杰介绍，通常来讲，人们在岸边看向水面时，往往只能看到水下几十厘米的情况，但对于水底是否有水草暗坑或乱石沟壑等复杂的情况，却无从得知。为了能更好地展现水下世界的复杂，救援队队员准备下水一探究竟。

扑通一声，潜水员跳入水中。通过潜水员的视角可以看到，随着深度增加，水中的能见度越来越低，与清澈的岸边形成了鲜明的对比。继续向前，可以看到水底有很多水草密密麻麻杂乱地生长着，还有不少尖石纵横。

据潜水队员介绍，根据水域不同，水下情况也多有变化。比如水库、坑塘等水流动性较低的水域，危险主要来自水中的水草、乱石和淤泥以及岸边的青苔等。一旦不慎被水草缠住，一般情况下很难脱身；若是被尖石划破身体，剧烈的疼痛也会让人丧失一定的活动能力。

在黄河等流动性较大的水域，水中的危险主要来自一些看不到的暗坑沟壑等，这些暗坑与岸边的落差少则几十厘米，多则两三米，一旦不慎踩空，溺水的风险会成倍增加。

除此之外，在深水区，水中的温度较低，人若长时间在水中浸泡，可能会出现失温等现象。水中的危险常常藏身于肉眼不可及之处，若是没有一定的技巧，很难展开有效的自救。

如何脱险？

救援队员现场演示“躺平式”自救

“这水真清，让人忍不住想下去游两圈，哎……”话音未落，只见救援队员身体猛地后倾，双手在水面上慌乱地挥舞着，不断翻腾的水花向岸边传示着求救的信号。仅仅过了几秒钟，水面上就不见了他的踪迹。

这是救援队队员进行的不慎落水现场演示，虽是演示，可落水后的那种紧迫感和窒息感仍让岸边的人感觉后怕。据救援队队员傅俊杰介绍，如果不慎落水，一般来讲，黄金救援时间只有3分钟，及时展开自救，等待救援是脱险的最好方法。

那么在不慎落水时该如何展开自救呢？听一听专业救援队员怎么说。

第一步，保持镇静，不要剧烈扭动身体，然后深吸一口气，此时人在水中会处于一种半失重状态，微微浮在水面；

第二步，将双手缓慢伸向身体后方，头部后仰，腿部伸直。此时身体的重心将会由下方转移到身体上半部分，身体会在水中保持漂浮姿态。切记不要将双手举过头顶，这样会导致头部沉入水中。

据了解，人体的密度与水的密度接近。当人吸收足够的空气时，人体的平均密度会比水的密度稍小一些。这是因为吸收空气时，肺部为膨胀状态，人体的平均密度会降低。此时，仰面将脸部置于水面之外，身体可以浮起来，这也是平躺式自救法的原理。

在网络社交平台上，不少网友纷纷表示“实测有效，身体真的不会往下沉”“往肚子里使劲憋满空气就能漂起来”。

进入6月下旬后，广大中小学生将迎来暑假假期，无论是否去水边游玩，掌握有效的溺水自救方法都很有必要。

郑州日报与郑州市红十字水上义务救援队提醒：

1.请勿私自去一些没有安全设施、救援人员的陌生水域游泳；

2.如遇紧急情况不要慌张，记住自救口诀，“手出水面头必沉，静止后仰手不伸”；

3.如遇他人溺水，请第一时间拨打“110”或其他救援电话，切勿盲目下水救援。

（记者 任思领 汪永森 文/图）